5 Cara Mengontrol Pikiran Biar Nafsu Makan Tidak Berlebihan

Pengaturan emosi turut berperan penting ketika seseorang ingin mengendalikan nafsu makan dalam rangka menurunkan berat badan. Memang tidak bisa instan dilakukan. Tapi setidaknya, Anda bisa mulai pelan-pelan mengendalikan perasaan Anda ketika berhadapan dengan makanan. Perlahan tapi pasti, cobalah cara berikut ini agar Anda bisa mengontrol nafsu makan melalui metode mindful-eating. […] Read more ยป